タコと魚の目同様、足のトラブルとして注意が必要なものとして、「ハンマートゥ」や「浮き指」などがあります。ハンマートゥとは、指の関節がハンマーのような形で、縮こまっているように曲がったままになった状態です。かかとや足指の付け根、足の甲など足裏の痛みが起こりやすく、また緩衝能力が低下するので、膝や腰、首など広範囲に不調が出る場合があります。
浮き指は指上げ足ともいわれ、ハンマートゥと同様に指先が地面にしっかり接地せず、指を上げた状態のまま、立ち歩くクセを指します。姿勢や全身のバランスを乱し、支障につながります。
ハンマートゥと浮き指は、どちらも大きめの靴や、かかとを踏んで歩くクセがあると発症しやすいです。足裏の筋肉や足指の関節がうまく機能せず、またどちらもタコや魚の目ができやすいです。ケアとしては、インソールやサポーターなどで衝撃吸収につとめると同時に、足にフィットした靴を履くようにします。
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